Incontinencia urinaria en la menopausia: causas, tipos y tratamientos efectivos
¿Sabemos qué causa la incontinencia urinaria en mujeres durante la menopausia? Descubre tratamientos que mejoran nuestra calidad de vida.

INDICE
- ¿Qué es la incontinencia urinaria y por qué se produce durante la menopausia?
- ¿Podemos prevenir las pérdidas de orina?
- Tratamientos para la incontinencia urinaria en la menopausia
La incontinencia es uno de esos síntomas de la menopausia de los que se habla muy poco a pesar de ser de los más comunes, quizás por vergüenza o por falta de información.
La pérdida involuntaria de orina, es un problema que afecta a millones de mujeres en todo el mundo, especialmente durante la menopausia. Según los datos, hasta el 50% de las mujeres que pasan por la transición menopáusica experimenta de una u otra forma algún problema de incontinencia.
Estas pérdidas de orina pueden ser muy incómodas y afectar negativamente a la calidad de vida, pero la buena noticia es que este problema tiene solución, y con la orientación médica adecuada, es posible mejorar significativamente los síntomas. Explicamos qué es la incontinencia urinaria, por qué ocurre y qué tratamientos existen para este problema.

¿Qué es la incontinencia urinaria y por qué se produce durante la menopausia?
La incontinencia urinaria es la incapacidad parcial o total de controlar el flujo de la orina, por lo que se producen pérdidas involuntarias, sobre todo al hacer esfuerzos, toser, estornudar, saltar, correr o reírse. Aunque este problema puede surgir a cualquier edad, durante la menopausia somos más propensas a experimentar problemas de incontinencia debido a varios factores que se relacionan directamente con los cambios hormonales.
Los estrógenos son hormonas clave para mantener el buen tono y la elasticidad de los tejidos que rodean la uretra y la vejiga. Por eso, a medida que disminuyen los niveles de estrógenos en el organismo, nuestros tejidos se van debilitando y eso puede provocar problemas para controlar la orina.
Al mismo tiempo, con el paso de los años, los músculos del suelo pélvico, encargados de sostener tanto la vejiga como los órganos pélvicos, van perdiendo fuerza, sobre todo después de los partos. Esto provoca que sea más complicado contener la orina.
Otros factores como la predisposición genética, la obesidad o unos malos hábitos de vida en algunas mujeres, pueden aumentar el riesgo de sufrir este problema tan común de la menopausia.

¿Podemos prevenir las pérdidas de orina?
Efectivamente, podemos prevenir los problemas de incontinencia urinaria antes y durante la menopausia en la mayoría de los casos. La prevención, de hecho, es fundamental para garantizarse una buena calidad de vida en la perimenopausia, la menopausia y la postmenopausia.
Los hábitos de vida saludables pueden ayudarnos a prevenir los problemas de pérdidas de orina antes y durante la menopausia: mantener un peso saludable, cuidar la alimentación para prevenir el estreñimiento y evitar el tabaco, el alcohol y el exceso de cafeína, porque estas sustancias resultan irritantes para la vejiga.
Pero, además, es fundamental fortalecer el suelo pélvico para evitar que se debiliten sus músculos y se produzcan escapes. Entrenar el suelo pélvico de forma regular puede cambiar radicalmente el bienestar de las mujeres en la menopausia, no sólo por los problemas de incontinencia urinaria sino para prevenir o solucionar otros síntomas relacionados con esta etapa.

Tratamientos para la incontinencia urinaria en la menopausia
Convivir con la incontinencia urinaria es ciertamente incómodo y desagradable en el día a día de muchas mujeres, pero es importante tener en cuenta que es un problema que tiene solución en la gran mayoría de los casos. Ponerse en manos de un profesional de la salud especialista en este síntoma, puede marcar la diferencia, ya que si no se tratan, los problemas de pérdidas de orina pueden ir a peor.
Según el tipo de incontinencia y la gravedad de esta, existen diferentes tipos de tratamientos:
- Fortalecimiento del suelo pélvico: en máxima contamos con diversos tratamientos de fisioterapia en menopausia enfocados al fortalecimiento del suelo pélvico para mejorar problemas de prolapsos, incontinencias, molestias vulvares y dolor genital.
- Tratamientos hormonales: los tratamientos hormonales son, en muchos casos, la mejor herramienta para frenar los síntomas físicos y emocionales de la menopausia. El tratamiento hormonal con estrógenos evita que se debiliten los tejidos y, por lo tanto, que se produzcan pérdidas de orina involuntarias.
- Tratamientos médicos farmacológicos: existen medicamentos que pueden ayudar a resolver los problemas de incontinencia en la menopausia de forma específica. Estos tratamientos deben estar sujetos siempre a la supervisión de un médico.
- Láser Fotona: este tratamiento revolucionario consigue, mediante estimulación térmica, fortalecer los músculos de la zona pélvica para mejorar los problemas de incontinencia urinaria.
- Cirugía: en los casos más severos, el médico especialista podría recomendar una intervención quirúrgica para solucionar los problemas de pérdidas de orina, normalmente con la colocación de una malla suburetral o un cabestrillo uretral.
REFERENCIAS:
- Aeem.es. [citado el 16 de octubre de 2024]. Disponible en: https://aeem.es/wp-content/uploads/2024/03/MenoguiaSGM_MUJERES.pdf
- Jenkins S. Menopausia e incontinencia [Internet]. Asociación Nacional para la Continencia. 2022 [citado el 16 de octubre de 2024]. Disponible en: https://nafc.org/es/blog-de-salud/menopausia-e-incontinencia/
- Disponible en: https://sego.es/documentos/progresos/v62-2019/n2/09-AE_Sindrome-menopausia.pdf
- Ces JA, Lago IJ, Liceras J. Menopausia e incontinencia urinaria femenina: acerca del posible efecto de la terapia hormonal sustitutiva. Clin Invest Ginecol Obstet [Internet]. 2007 [citado el 16 de octubre de 2024];34(6):224–9. Disponible en: https://www.elsevier.es/es-revista-clinica-e-investigacion-ginecologia-obstetricia-7-articulo-menopausia-e-incontinencia-urinaria-femenina-acerca-posible-13112913